00

Program for instruktion

Sider om instruktion

Tilbage til "bliv medlem"

Tilmelding til instruktion

Praktiske oplysninger

Set med en kanins øjne

Åbent Hus 2010

Fredag

Kl. 18.00 – 20.00:
 

Velkomst, roning i ergometer (romaskine), roning i "Rokasse", sikkerhed, rotur 2-4 km

Kl. 20.00 – 21.00

Samvær med kaffe/the og kage, orientering om Silkeborg Roklub

Lørdag:

Kl. 09.00 – 12.00:

Klargøring af både, rotur 4-6 km

Kl. 12.00 - 13.00:


 Frokost

Kl. 13.00 – 13.30:

Styreteknik og søvejsregler

Kl. 13.30 – ca.16.00:

Rotur 4-8 km, rengøring af både, udspænding
Søndag:

Kl. 09.00 – 12.00:
Materiel gennemgang + løfteteknik, klargøring af både, rotur 4-6 km 

Kl. 12.30 - 13.30:
Frokost, gennemgang af klubbens aktiviteter 2007

Kl. 13.30 – ca. 16.00:
Rotur 6-10 km, rengøring af både, udspænding , frigivelse

Efter instruktion
Når instruktionsweekenden er ovre gælder det om at få roet så meget som muligt og melde sig til nogle arrangementer. Vi anbefaler at man ror mindst 2 gange om ugen det første år


Efter instruktion - under 18 år

Der er roning mandag  og torsdag aften, hvor man bare kan møde op. Hold derudover øje på opslagstavlen og her på hjemmesiden for øvrige ture.
Plan over ture på vej

Efter instruktion - over 18 år

Der er roningmandag, tirsdag og onsdag aften, hvor man bare kan møde op. Hold derudover øje på opslagstavlen og her på hjemmesiden for øvrige ture. 

Derudover er det klogt at skrive følgende arrangementer ind i ens kalender

Tur til Ry: I juni.  Vi roer til Ry om fredagen, hygger i klubben om aftenen. Lørdag spiser vi køber vi ind til morgenmad   og frokost. Efter morgenmaden roer vi mod Silkeborg og lægger til ved Sporvognen (vores grund ned til Julsø) for at spise frokost. Tilbage i Silkeborg kl. ca 15. 

Dragebådsregatta den 14. juni 2010, her hjælper alle der kan til. Man skriver sig på i klubben på opslaget der. Der er medhjælperfest lørdagen efter.

Kanindåb  i august  er der  kanindåb med efterfølgende fest.  

Randerstur  i  september.
Silkeborg Roklub | Åhavevej 1b | 8600 Silkeborg | Tlf.: +45 86820883 | silkeborg-roklub@sport.dk