SRs opslagsværk
Siden er alfabetisk, skriv et søgeord i feltet.
|
|  |
|
Afdelinger
Klubben er i princippet en samlet klub, men i dagligdagen vil man dog opleve en deling i 3 afdelinger (Ungdomsafdelingen, Seniorafdelingen og Oldboysafdelingen). Dette er også en måde at få roningen spredt over alle ugens dage. Vi har desuden også mikro- og miniafdelingen. Man kan altså være roer hele livet. Opdelingen er altså aldersbestemt og ikke udtryk for hvilken form for roning man dyrker. Man vil ind imellem støde på andre udtryk fx kaproningsafdelingen, det er dog ikke en afdeling for sig, men en del af en anden afdeling.
Roklubben har desuden en handicapafdelingen.
|
Aktiviteter
Hovedaktiviteten er selvfølgelig roning. I løbet af året har vi mange forskellige aktiviteter, der viser de mange sider af rosporten. Det er vores erfaring, at man får mest ud af at være i klubben, hvis man deltager i nogle af de arrangementer, der er udover de daglige rotider.
Udvalget af aktiviteter er bredt, det strækker sig fra kaproning til mere hyggeprægede langture og til klargøring af både, svømning, ergometerroning og fester.
|
Bådens opbygning
Se tegninger, klik her
Bådtyper
Vi har tre forskellige typer robåde: Inriggere, outriggere og gigbåde. De tre bådtyper er i princippet opbygget ens, men variationerne gør, at de hver især har bestemte egenskaber.
Inrigger: Alle vores inriggere er af træ, vi har 4 årers inr. og 2 årers inr. Det er en meget stabil båd, at ro i og den bådtype, vi anvender til langture. I inrigger ror, hver roer altid med en åre.
Outriggere: En smal båd, hvor riggene stikker ud fra båden. I klubben har vi mange forskellige outriggede både. Singlesculleren er fx en outrigget båd, hvor roeren ror med 2 årer, otteren er også en outrigget, her roes med 1 åre.
Gig-båden: Er nærmest en blanding mellem inriggeren og outriggeren, den er outrigget, men bredere end de smalle outriggede både. Den er derfor lidt mere stabil og man kan skifte plads i den på turen. En gigbåd kan være rigget til både 1 og 2 årer pr. roer. Vi har kun én gigbåd rigget til, at hver roer ror med 1 åre.
DFfR
Vi er en roklub under Dansk forening for Rosport. Se mere om hovedforeningen på www.roning.dk . Tilmeld dig DFfR nyhedsbrev, klik her
|
Dragebådsregatta
Afholdes i juni måned. Man opfordres til at melde sig som hjælper. Overskuddet går til aktiviteter, vedligeholdelse og nyindkøb af både og træningsmateriale.
|
Ergometerroning i Silkeborg Roklub
|
Når standeren er strøget, behøver du ikke holde pause med roning til næste forår. Silkeborg Roklub har et veludstyret motionsrum til indendørs roning på ro-ergometre. Vi råder over 9 ergometre, så det er først til mølle.
Ergometer roning er sjovest sammen med andre, så kom ned og ro i takt med dine rokammerater. Nye får instruktion i indstilling af ergometer, brug af computeren, roteknik og træningsprogrammer. Der vil altid være en instruktør, der leder roerne gennem et træningsprogram.
Styrk dine muskler og kom i form med dine rokammerater. Alle roer i takt, men du kan selv styre dit tryk og dermed hvor hårdt det bliver.
Rospinning adskiller sig fra den øvrige ergometerroning ved, at musikken bestemmer tempoet og herved er en ekstra motiverende faktor. I rospinning bliver der roet i takt til musikken. Således bestemmer rytmen i musikken, hvilket tempo der skal roes i. Musikken bliver førende, styrende, med et godt musikvalg bliver man revet med og det er ingen sag at ro 55 min i skiftende kadencer.
|
Brug af Ergometerrum
Efter træning og inden badet:
· Rengør maskinerne (se hygiejneseddel)
· Ryd op, smid affald i skraldespanden og sæt maskiner, vægte og lignende på plads.
· Luk vinduer (med mindre andet er aftalt med dem der er tilbage i rummet)
Sidste mand i rummet:
· Sluk lyset
· Sluk for musikken
· Tjek at alle vinduer er lukket
|
|
Bookingsiden: I vintersæsonen har hver afdeling faste tider. Gå direkte til bookingsiden, klik her
|
| |
Rengøring af Ergometerrum
Ergometerrummet rengøres efter nedenstående tjekliste. Mangler der efterfølgende papir, sprit, affaldssække mm. bedes man kontakte kontaktpersonen for ergometerrummet. Kontaktoplysninger forefindes på opslag i lokalet.
Tjekliste:
· Fjern med en lang kost forsigtigt spindelvæv og skidt fra loftet.
· Ryd op i skabet
· Tør musikanlæg af med en våd klud
· Tør vindueskarmene og vinduerne af med en våd klud
· Tør spejlene af
· Puds vinduer og spejle
· Tør hylder af med en våd klud
· Tør alle maskiner af med en våd klud
· Støvsug gulvet
· Vask gulvet
· Tøm affaldsspand og sæt ny pose i
· Fyld forstøverne op med sprit og vand
· Kontroller om der mangler batterier i maskinerne
· Kontroller om der mangler papir, sprit, affaldssække
|
|
|
Flidspræmier
Se under "nåle og pokaler", klik her
Forsikring ved personskade
Det er undersøgt, om roklubben har en forsikring der dækker ved personskader. Svaret er nej. Ved personskader er det det enkelte medlems egen fritidsulykkesforsikring, der dækker.
Frivilligt foreningsarbejde
Alt arbejde i Silkeborg Roklub udføres af klubbens medlemmer, herved kan vi holde kontingentet forholdsvis lavt.
Uden frivilligt arbejde fra roklubbens medlemmer kan klubben ikke eksistere og videreudvikle sig. Det forventes derfor, at alle der kan, hjælper til.
Når du som medlem bliver spurgt om du kunne tænke dig at give en hjælpende hånd med til en eller anden opgave, så grib chancen, og kom ind i det gode klubliv.
Giv en gave til til Silkeborg Roklub
Man kan give en gave til Silkeborg Roklub og få fradrag for den. De første 500 kr er ikke fradragsberretiget og max. beløbet er 14.500,- flere detaljer her. Ifølge skattereglerne kan gavegiver ikke forlange at gaven går til et specifikt formål. Rent praktisk skal det gå igennem DFfR, ved at indbetale beløbet på deres gave giro: 1 55 21 98. Husk at angive det er gave til Silkeborg Roklub og med tydelig angivelse af navn, adresse, og personnummer!
Personnummeret skal opgives, da DFfR indberetter beløb og person til skattemyndighederne.
Klubben er meget taknemmelig for gaver
Hjemmesiden
Hjemmesiden opdateres jævnligt, her kan du holde øje med seneste nyt, tilmeldingsfrister og se links til andre sider om roning.
Ildfestregatta
Hvert 3. år afholdes Ildfestregatta, næste gang er i 2011. Roklubben rydder bådhallen og laver salgsboder. Overskuddet går til indkøb af både. Der er ro-forbud i ca. en uge og det forventes, at alle klubbens medlemmer giver en hånd med. Forældrene opfordres også til at tage en vagt eller to.
|
Information
Opslagstavlen, medlemsbladet Spunsen, nyhedsmail og hjemmesiden, kontakt informationschef, klik her |
Kanindåb
Nye roere kaldes ”kaniner” og bliver i danske roklubber døbt af Kong Neptun. Der er tale om en tradition, der sandsynligvis har sin oprindelse i ”ækvatordåben”, som sømænd udsættes for, når de for første gang passerer ækvator.
Gennemførelsen af en kanindåb varierer fra klub til klub. Typisk kommer Kong Neptun sejlende med sit følge til klubben. Kaninerne bliver udstyret med kaninører.
Efter Kong Neptun er kommet i land, holder han en tale, indtager pladsen på podiet og dåbshandlingen går i gang. De seneste år har Silkeborgs kaniner skullet igennem et antal prøver/små konkurrencer, inden de en for en endeligt bliver døbt.
Første kanin "indfanges", får straks ørerne klippet af og bliver indsmurt i den ulækre ”vievand”, som er blevet fremstillet til lejligheden. Lægen undersøger kaninen for de værste sygdomme og Kong Neptun navngiver kaninen, som derefter bliver smidt i vandet. Alt imens publikum og de andre skrækslagne kaniner ser til.
Alle kaniner gennemgår samme ”højtidelige” dåbshandling.
Når den sidste er døbt, tager kaninerne også hævn. Kong Neptun og hans følge prøver at flygte – men altid uden held. Kong Neptun og hele hans følge bliver smidt i vandet, helt eller delvis indsmurt i samme ”vievand” som kaninerne blev indsmurt i.
Det kan lyde voldsomt, men er en sjov og ufarlig eftermiddag. Om aftenen arrangerer årets kaniner en fest for hele klubben.
Første gang at Kong Neptun omtales i bladet ”Roning” var i juli 1929, hvor han kom til Sønderborg Roklub, og det er sandsynligt at netop dette år, er det første, hvor en roklub fik så fornemt besøg.
|
Kontaktpersoner for nye medlemmer - fadderordning
Baggrund for det nye tiltag: De seneste år har vi kunnet se, at rigtig mange af vores kaniner "falde" ud igen efter at have været igennem instruktion og roet nogle få km. Det må vi gøre noget ved. Som en ide til at have lidt mere kontakt til kaninerne har bestyrelsen besluttet at lave en fadder-ordning for de nye kaniner.
Derfor søger vi nu kontaktpersoner til de nye medlemmer. Ideen er at en kontaktperson har et antal kaniner (man bestemmer selv, hvor mange, men til en start anbefaler vi 1 kanin pr. fadder). Man har så ansvaret for, at disse kaniner bliver en integreret del af klubben. Dette kan selvfølgelig gøres på mange måder, her er et par forslag til, hvad man kunne gøre:
- spise frokost en af instruktionsdagene sammen med ens kanin (husk i så fald lige at give madvagten besked)
- man kan svare på spørgsmål - eller i det mindste prøve
- fortælle hvem de skal kontakte for at ro om formiddagen eller andre tider, hvor der ikke er rovagt
- være behjælpelig med at skaffe kontakt til andre roere
- fortælle de skal tale med, hvis de gerne vil prøve at sidde i en sculler.
- tage sin kanin med ud at ro.
- opfordre dem til at komme til fester, medlemsmøder, kanindåb, standerstrygning, Ryturen osv.
- opfordre dem til at blive styrmænd
- opfordre til at deltage i klubbens vinteraktiviteter.
- opfordre dem til at melde sig til at hjælpe til Dragebådsregatta og andre arrangementer.
- drikke en kop kaffe med dem eller ringe dem op og høre, hvordan det går.
- kontakte dem, hvis det er længe siden de har været og ro.
- være en fantastik forgangsmand/kvinde for dem, så de følger sig trygge.
- For at gøre en lang historie kort: så er det den enkelte kontaktperson der selv bestemmer, hvordan man bedst synes, at man kan integrere nye medlemmer i klubben, og man behøver ikke at være instruktør for at være kontaktperson, man skal blot have lyst til at tage godt imod et nyt medlem i klubben.
Der er ikke specifikke krav til, hvad en kontaktpersonerne skal og ikke skal, andet end at være loyale overfor klubbens aktiviteter. Alles bidrag til at få kaniner med, så de også bliver hængende betyder rigtig meget for klubben.
Kunne du tænke dig at blive kontaktperson, kan du skrive en mail til sportschef Ole H. Gregersen sportschef@silkeborg-roklub.dk Herefter vil Ole fordele de nye kaniner efter alder etc. i forhold til "tilmeldte "faddere".
|
Kantineinformation
Da Roklubben har alkoholbevilling,må nydelse og salg af egne, medbragte drikkevarer ikke finde sted under fester eller private arrangementer.
Vil du låne roklubben, så:
Kontakt Kristian Kongsholm (5124 8660) vedr. reservation af lokalerne.
Kontakt depotbestyreren Elna Riishede (5124 8660) vedr. bestilling af varer - senest 12 dage før arrangementet.
Optælling af depotet sker et døgn før og et døgn efter reserveret dato.
Afregning sker til depotbestyreren ved sidste optælling.
|
| |
| Bestyrelsen har vedtaget følgende priser for drikkevarer i klubben:
Øl: kr. 15
Vand: kr. 10
Vin: kr. 80
Spritus: kr. 15 pr. genstand 3 cl.
Fadøl: kr. 985 pr. fustage 30 l
Leje af klubbens lokaler er kr. 750 pr. dag |
|
Kommandoer
Der er en del kommandoer forbundet med roning. Du har lært kommandoerne og deres betydning, da du blev instrueret, men det er en meget god ide at genopfriske dem ind i mellem, indtil du er helt sikker på dem. Du finder kommandoerne ved at klikke her
|
Kontingent
Det betales i 2 rater i januar og juli. Du kan få rigtig meget for pengene, hvis du ror meget og deltager i turene. Ved deltagelse i fællesspisning og overnatningsture vil der dog være betaling, så vi kan få dækket udgifter til mad o.lign.
|
Kontingentsatser 2012
Ungdomsafdelingen (12-24 år): 1270 kr. pr. år
Seniorroer 25- 64 år: 1860 kr. pr. år
Seniorroer 65 år + : 1300 kr. pr. år
Mikroafdelingen (0-8 år): 30 kr. pr. år
Miniafdelingen (9-11 år): 70 kr. pr. år
Passivt medlem: 470 kr. pr. år
Ergometer/svømning: 810 kr. pr. år
|
Langture
Klubben arrangerer med mellemrum klubture til andre egne og klubber i Danmark. Enkelte ture går også til udlandet.
Sommeren 2012 ferielangture under DFfR er lagt ud på DFfR’s hjemmeside under turroning. Der er 2 FISA-ture: Belgien i maj; Canada i august. I MTU-regi har vi Irland i juli og Limfjorden i august.
Læs alt om disse ture og hvordan man bliver tilmeldt, klik her
Links |
|
| |
| |
|
Løfte- og bæreteknik
For at undgå skader skal man løfte og bære på den rigtige måde, se hvordan klik her
Materiellet
Ligesom det er en god idé at lære lidt om behandling af materiellet, er det også nyttigt at lære de mest basale udtryk om bådens opbygning. De vil naturligvis også blive gennemgået af din instruktør, men det er helt sikkert nødvendigt at genopfriske alle disse nye udtryk en gang i mellem, klik her
Medlemsmøder
Der afholdes 1-2 medlemsmøder om året for hele roklubben. Desuden holdes 1 medlemsmøde for ungdomsroerne den sidste torsdag inden standerstrygning og i oldboysafdelingen lige efter standerstrygningen.
Nøgle til klubben
Det koster 100 kr. i depositum at få en nøgle til klubben. Nøglen giver adgang til omklædning/bad, opholdsrum, træningsrum og bådhal. Få en blanket i klubben.
|
Nåle og pokaler i Silkeborg Roklub
Pokaler- Ungdomsafdelingen
Ungdomsafdelingen har 4 pokaler: Km-pokalen, langturspokalen, kaninpokalen og kammeratskabspokalen.
Alle medlemmer under 18 år. Man rykker op i seniorafdelingen den dag man bliver 18 år, de km man har roet som 17 årig tæller i ungdomsafdelingen. Man kan på et år således have været i 2 afdelinger.
Undtagelse:
- mikro og minimedlemmer kan ikke få nåle og pokaler.
- Medlemmer, der som 17- årige har fået lov at ro i seniorafdelingen i det pågældende år.
KM pokalen: Flest roede km, uanset type.
Kaninpokalen: Mini medlemmer er kaniner det første år, de bliver overflyttet til ungdomsafdelingen.
Langturspokal: Roes i Langtursbåde. Km i dagligt rofarvand (til og med Svejbæk snævringen) gælder kun med ved overnatning.
Kammeratskabspokal: Der stemmes om hvem der er bedste kammerat ved medlemsmødet torsdagen før Standerstrygning, hver ungdomsmedlem har 1 stemme.
Pokaler - Seniorafdelingen:
Langturspokal: Roes i Langtursbåde. Endagsture på Langsø eller til og med Ry er korttur. Endagstur til Tange er langturskm
Nåle
500 km: Kun for uroere 500km-uro nål
1000 km: 1000 km nål
1500 km: Sølvåre.
2000 km: Guldåre. |
Motionsrummet
Om vinteren foregår træningen næsten kun i motionsrummet. Alle medlemmer kan bruge motionsrummet, men forkert brug af maskinerne kan gøre mere skade end gavn, så få en erfaren bruger eller træner til at hjælpe dig i gang.
Der skal være plads til alle i motionsrummet, fx kan alle ikke li' den samme slags musik, derfor er det i orden at slukke eller skrue ned, vælg dog en af disse løsninger og skift ikke til anden musik, da det kan være irriterende for dem, der allerede er gået i gang med et træningsprogram.
Maskinen skal sprittes af og aftørres efter brug. Sidste mand tjekker at vinduer er lukket og at der er slukket for musikken.
Målsætninger
Hver 3. år laves en ny målsætning, klik her for se de gældende |
Påklædningen
Påklædningen er naturligvis afhængig af vejret og turens varighed, men det er en god ide at have tøj til al slags vejr. Lændedelen er et særligt udsat sted, undgå tøj, der skiller på dette sted.
Tøj: Almindeligt træningstøj, T-shirts, shorts, vindtæt jakke etc. Desuden er det absolut nødvendigt at have et regnsæt. Svedundertøj er også en god ide.
Sko: Brug bløde sko (fx tennissko). Løbesko duer ikke, da hælen ofte er for bred til spændholtene.
Klipklapper duer ikke til roning, men er gode at have til outrigger roning, da de er hurtige at tage af og på.
Klubben har lavet en aftale om salg af klubtøj med en af byens Sportigan på Torvet.
Regler
Vi forventer, at man som medlem af Silkeborg Roklub følger alle klubbens regler og behandler hinanden med respekt og værdighed, det vil først og fremmest sige at man taler ordentlig til og om hinanden i klubben.
|
Rengøring
Der vil blive gjort rent søndag fra kl. 15.30 til 20.00 og onsdag og torsdag aften fra kl. 20.00 - 23.00. Yderliger informationer ved Kirsten
|
Rokort
Når man starter i klubben får man et elektronisk rokort, herpå noteres alle ens ture.
Rotider
Seniorafd. Mandag kl. 18.00 og onsdag kl. 18.00
Ungdomsafd. Mandag kl. 17.30 og Torsdag kl. 17.30
Oldboysafd. Tirsdag kl. 17.00
På disse tider vil der altid være en rovagt tilstede. Rovagten sætter holdene og beslutter hvilke både, der må roes i. Husk at være der til tiden, aflever dit rokort på bordet, så vi kan se at du er der og gerne vil ud at ro.
I det tidlige forår og hen i efteråret kan rotiderne flyttes, dette meddeles på opslagstavlen og på hjemmesiden.
Ro - reglement
På alle roture skal man følge klubben ro-reglement, for at blive styrmand skal man kende dette reglement og man skal som roer følge styrmandens anvisninger. Klik her, hvis du vil se roreglementet.
|
Roning udenfor rotiderne
Mange har lyst til at ro mere end på de almindelige rotider. Eller kan bedre på andre tidspunkter. Det sker efter følgende regler
-
Det må ikke være til gene for de øvrige afdelinger, der kan have deres rotid der.
-
Der skal selvfølgelig være en ansvarlig styrmand for båden.
Scullerret
For at ro sculler skal man have scullerret, det får man ved at komme ud i sculler sammen med en scullerinstruktør og lære følgende:
-
at ro sikkert i sculleren
-
at kunne komme op i sculleren igen, hvis man kæntrer
-
at behandle og løfte sculleren korrekt
Man kan først få den fulde scullerret, når man er blevet styrmand. Indtil da man følges med en, der har styrmandsret eller få en betinget styrmandsret.
Der afholdes scullerinstruktion, når vandet er varmt nok.
|
Silkeborg Roklub
Silkeborg Roklub blev stiftet i 1890 og er en af landets ældste. Vi har ca. 250 aktive medlemmer.
Standerhejsning
Rosæsonen indledes med standerhejsning, det er som regel sidst i marts.
Standerstrygning
Rosæsonen afsluttes med standerstrygning, det vil ofte være den sidste lørdag i oktober.
|
Styrmandsret
Der skal altid være en ansvarlig styrmand for båden. Der findes i Silkeborg Roklub 3 grader af styrmand, B- styrmand, A-styrmand og Langtursstyrmand. Som ungdomsroer kan man blive B-styrmand, når man er fyldt 15 år, har gennemgået styrmandskurset, bestået prøven, svømmet 300 m og har roet 250 km i alt.
Svømmeprøve
Ved indmeldelsen skriver du under på, at du har aflagt svømmeprøve, du skal kunne svømme 300 m.
Udvalg
I klubben har vi en masse udvalg. Det er nødvendigt for at få klubben til at fungere, men det er også en måde at binde klubbens medlemmer sammen socialt. Vi er åbne overfor nye udvalg og ideer til aktiviteter.
Vedligholdelse af bådene
En del af den daglige vedligeholdelse af bådene består i at vaske og tørre dem efter endt roning. En lille sø af vand inde i båden giver udmærket grobund for råd. Når rosæsonen er overstået gøres bådene grundigt rene og gennemgås for at finde alle de små eller store skader, der er sket i sommerens løb. Om vinteren repareres skaderne samtidig med, at bådene får anden kærlig behandling - nogle vintre får de den helt store omgang (fx for træbådene fjernes lak og der omlakeres), andre gange er der kun små opgaver. Disse vedligholdelsesopgaver fordeles via bådhold på alle aktive roere.
Vinteraktiviteter
Om vinteren gøres bådene klar til den nye sæson. Desuden er der klubaftner, hvor der er hygge, spil, spisning og lignende aktiviteter.Der er der svømning tirsdag aften i Svømmecenter Nordvest. Man kan bruge træningsrummet til at holde formen vedlige ved ergometerroning og træningsprogrammer.
Vinterroning
Der er særlige regler for vinterroning, klik her
|
|
|