Vintertræningstilbud

Romaskine - lær det i Silkeborg Roklub


Du har højst sandsynlig prøvet eller set andre prøve romaskinerne i fitnesscentre. Det foregår på mange forskellige måder.
Vi tilbyder dig at lære det på den rigtige måde.

Hvornår: Nye hold starter efter standerstrygning - Når vi går over til vintertid

Du får:

- Kompetent instruktion af uddannede instruktør

- Instruktion i at indstille romakinene korrekt og dens funktioner

- Forskellige typer af hold i løbet af ugen

- Varrieret og motiverende træningsprogram 

Kom ned og lær af de rigtige eksperter - roerne i Silkeborg Roklub.

Roning er ikke kun en sommersport! Silkeborg Roklub har et veludstyret motionsrum til indendørs roning på romaskiner - som også er til fri afbenyttelse, når der ikke er holdtræning

 

Der er mindst 3 gode grunde til at begynde din ro-karriere om vinteren:
1) Lær god roteknik og få et forspring til den kommende sæson. 

2) Kom i form. Det er sundt både for dig og din senere roning. 

3) Lær din roklub at kende og dens medlemmer


Fælles for alle hold gælder, at romaskine-roning er sjovest sammen med andre, så kom ned og ro i takt med dine kommende rokammerater, så du og I også kan udfordre hinanden. 

 

Rospinning/rospin adskiller sig fra den øvrige romaskine roning ved, at musikken bestemmer tempoet og herved er en ekstra motiverende faktor. I rospinning bliver der roet i takt til musikken. Således bestemmer rytmen i musikken, hvilket tempo der skal roes i. Musikken bliver førende, styrende, med et godt musikvalg bliver man revet med og det er ingen sag at ro 55 min i skiftende kadencer.

Få svar på dine spørgsmål, oftest stillede spørgsmål omkring rotræning er:
• Hvad er rigtig roteknik?
• Hvordan laver jeg et rotrænings program?
• Hvilken type programmer skal jeg lave?
• Hvordan kan roning hjælpe med vægttab?
• Hvordan kan jeg bruge roning som cross træning?
Klik på linket og find svar på det meste, der er fine billeder og videoer af rotaget, klik her

Tilmelding til introkursus