Prøv eRoning

i Silkeborg Roklub

Hvad er eRoning?

eRoning er til dig, der gerne vil træne styrke og kondition i fællesskab med andre.

Vi har en videoinstruktør, der guider os igennem sjov motiverende træning.
Vi går ikke op i, hvor meget du træner, men hvordan du træner.
Vi går ikke op hvor meget du trykker, men hvordan du trykker. 
Vi hjælper dig til korrekt roteknik, så du undgår skader.  
Hos værdsætter vi fællesskabet, og vi mener det når vi siger - eRoning er for alle.

Hvordan kommer du i gang? 

Du starter med et introforløb på 3 træningstimer med andre nye roere. Her får du en grundig instruktion og bliver introduceret til klubben. Vi starter næste introforløb uge 44 2024.
Efter de 3 træningstimer er der mange hold i løbet af ugen, du frit melde dig på. Et medlemskab i Silkeborg Roklub giver adgang til ubegrænset træning i klubbens motionsrum.  Du får adgang til at tilmelde dig hold eller du kan komme og træne, når det passer dig uden for holdtiderne. 

Vi oplever, at mange melder sig ind i Silkeborg Roklub, fordi de søger eRoning som træningsform. 

Hvad kan du forvente? 

• Instruktion og træning varer ca. 60 minutter.  
• Roning ser meget enkelt ud, men det er en serie af bevægelser, der stiller store udfordringer til din koordination.
• Nogle rammer den rent første gang, andre skal bruge flere gange.  
• Roning er den sportsgren, der bruger næstflest muskelgrupper.  

Vi hjælper dig med at forbedre din teknik løbende undervejs.  

Hvad skal du medbringe?  

eRoning kræver ikke noget specielt udstyr. Du skal bare komme i almindeligt sportstøj og et par indendørs kondisko.
Husk en drikkedunk og tag gerne din telefon med, så vi kan lave lidt video af dig og gennemgå din roteknik, hvis du har lyst.  
Hvis du gerne vil finde lidt inspiration til mere tekst omkring tøj
så kan du med fordel se her: https://www.eroning.dk/guides/hvilket-toj-skal-jeg-have-pa

Næste introforløb er oktober 2025

Spørgsmål?

Du er altid velkommen til at kontakte os, udfyld nedenstående.